Nous sommes très souvent envahis par le sentiment de peur, qui nous maîtrise et nous domine . Ce qui nous empêche de faire ce que l'on aimerait.

De plus, la peur a un effet très néfaste sur notre santé, à tel point qu'elle est à la source de nombreuses maladies. Elle est aussi associée généralement à l'angoisse et le cocktail des deux est foudroyant pour la santé.Il est donc impératif de contrôler cette peur, de la modifier en énergie plus positive, ce qui permettra une amélioration de l'état général de chacun.

Soyez conscient que de toutes les façons la peur et l'angoisse n'enlève pas ce qu'il doit se passer dans notre vie. Alors pourquoi se "pourrir" la vie , ce qui doit arriver arrivera, prenez donc les choses du bon côté ( même si je sais que c'est extrêmement dur de contrôler sa pensée, mais ça s'apprend).

Quand vous sentez la peur ou l'angoisse monter, essayez de la canaliser, c'est à dire d'y faire barrage afin qu'elle ne prenne pas le dessus sur vos émotions. C'est à ce moment là qu'il faut se détendre, respirez tranquillement, et changer tout de suite vos idées. N'imaginez plus le pire mais plutôt le meilleur. Visualisez-vous dans une situation qui vous fait du bien.Et continuez à calmer votre respiration...

Ne perdez jamais de vue que la peur ne change rien, mais augmente votre négatif, votre stress et vos angoisses...

Restez Zen!